細細粒的故事
【星島頭條】細細粒喪減143磅公開深罅泳衣照 有腰有胸搵到錢等王祖藍介紹筍盤
下周三踏入39歲的陳嘉佳(細細粒)高峰期體重達286磅，擁40G「大騎樓」之餘，更孭住超過43吋的巨型水桶腰，長期擋住視線，企直永遠望唔到腳趾，自己知自己事，多年來都冇勇氣着泳衣。瞓身激減10個月，厚切細細粒終變薄切，更於牛一前夕心血來潮影了一輯泳衣相，相中細細粒終於見返條腰，開始減肥後首先瘦的雙腿更加纖幼。細細粒最新體重143磅，更開心自爆三圍36E、29、36，上圍仲Keep到，恭喜晒。 陳嘉佳為記錄減肥成果，每個時段都會影低當時的身形，成功搣走之前體重的一半共143磅的她，着上黑色連身阿婆泳衣更加顯瘦，配上奀瘦手腳，視覺上將整個人拉長，好彩保得住上圍，3吋深坑事業線好突出。不過細細粒仍未滿意，嫌自己仲係好「大隻」，生日前未去到24腰及132磅：「現階段最開心見到成世女冇見過嘅完美下顎線；而且上圍又唔算好縮水，減肥後仲保持有E cup㗎，都唔錯。」陳嘉佳為記錄減肥成果，每個時段都會影低當時的身形，成功搣走之前體重的一半共143磅的她，着上黑色連身阿婆泳衣更加顯瘦，配上奀瘦手腳，視覺上將整個人拉長，好彩保得住上圍，3吋深坑事業線好突出。不過細細粒仍未滿意，嫌自己仲係好「大隻」，生日前未去到24腰及132磅：「現階段最開心見到成世女冇見過嘅完美下顎線；而且上圍又唔算好縮水，減肥後仲保持有E cup㗎，都唔錯。」 快速激減皮膚鬆又皺細細粒表示會再減多少少，做啲力量型運動去收靚身形：「𠵱家冇乜上磅，唔係追數字而係追線條，的確減咗太多喇，啲皮又鬆又皺，暫時唔敢着比堅尼，就算最新三圍數字36E、29、36都未係最準確，因為啲皮層佔好多吋數，要收緊晒啲厚皮先度得啱。𠵱家我着緊人生第2條長牛仔褲，係買28吋褲頭，不過，我新陳代謝快，好大汗又怕熱，焗住雙腿感覺唔太好。」她指減咗10個月學會節制食量，飲食習慣已打回原形，雪糕、炸雞、澱粉質(只能佔30%)乜都食，食完翌日再減量。 唔介意被批身形古怪對於減肥後被笑頭大身細腳又幼，身形古怪如卡通人，細細粒零介懷更風騷說：「傻豬，腳瘦咪仲靚，好彩腳幼咋，否則點覺得我有瘦過呀？唔好咁介意別人嘅眼光啦，係為自己而活嘅。6月我開始做運動，希望條腰瘦啲，咁樣就會更突顯三圍。其實條腰肥咗咁多年，邊得咁易瘦吖？」至於有冇覺得減磅後索咗？她笑言：「都39歲人啦仲靚乜鬼，不過，精神好咗，面色好好，冇論論盡盡，而且會少咗啲尷尬事，如去服裝店得唔到service，售貨員睇死你買唔到嘢。」她又突爆陳年不公平事件，「細個同朋友一齊食飯，話我大食要夾多份錢。」 售健康產品收入大減另外，細細粒坦言減肥後，做直播帶貨收入明顯少咗：「要顧及跟緊我減肥嘅人，怕佢哋會誤解，以為減肥時可以食零食，所以唔會推售雪糕、薯片、朱古力，只能出售零糖低脂嘅健康產品，選擇種類受到局限，而且反應一定冇食播咁好。」她估計最快明年就可以恢復Sell零食，「到時跟我減肥嘅都應該減到，暫時搵少啲唔緊要啦，又唔係樣樣睇錢，呢一年分享我嘅健康生活都幾正能量，所以近期開咗『細細粒健康生活官方網店』，分享食開嘅健康產品及減肥進展，希望有多啲follower，幫到決心減肥嘅人。」至於39歲生日願望會否想搵另一半？她強調仲有好多目標未達成：「王祖藍講咗幾年話做媒，佢有筍盤會介紹，緣份天注定，不可強求，我反而想好好做事，事業更上一層樓，最開心喺40歲前完成咗一個心願：『嘩！細細粒都可以瘦喎！』係呀！我真係做到喇。」
【星島頭條】細細粒喪減143磅公開深罅泳衣照 有腰有胸搵到錢等王祖藍介紹筍盤
下周三踏入39歲的陳嘉佳(細細粒)高峰期體重達286磅，擁40G「大騎樓」之餘，更孭住超過43吋的巨型水桶腰，長期擋住視線，企直永遠望唔到腳趾，自己知自己事，多年來都冇勇氣着泳衣。瞓身激減10個月，厚切細細粒終變薄切，更於牛一前夕心血來潮影了一輯泳衣相，相中細細粒終於見返條腰，開始減肥後首先瘦的雙腿更加纖幼。細細粒最新體重143磅，更開心自爆三圍36E、29、36，上圍仲Keep到，恭喜晒。 陳嘉佳為記錄減肥成果，每個時段都會影低當時的身形，成功搣走之前體重的一半共143磅的她，着上黑色連身阿婆泳衣更加顯瘦，配上奀瘦手腳，視覺上將整個人拉長，好彩保得住上圍，3吋深坑事業線好突出。不過細細粒仍未滿意，嫌自己仲係好「大隻」，生日前未去到24腰及132磅：「現階段最開心見到成世女冇見過嘅完美下顎線；而且上圍又唔算好縮水，減肥後仲保持有E cup㗎，都唔錯。」陳嘉佳為記錄減肥成果，每個時段都會影低當時的身形，成功搣走之前體重的一半共143磅的她，着上黑色連身阿婆泳衣更加顯瘦，配上奀瘦手腳，視覺上將整個人拉長，好彩保得住上圍，3吋深坑事業線好突出。不過細細粒仍未滿意，嫌自己仲係好「大隻」，生日前未去到24腰及132磅：「現階段最開心見到成世女冇見過嘅完美下顎線；而且上圍又唔算好縮水，減肥後仲保持有E cup㗎，都唔錯。」 快速激減皮膚鬆又皺細細粒表示會再減多少少，做啲力量型運動去收靚身形：「𠵱家冇乜上磅，唔係追數字而係追線條，的確減咗太多喇，啲皮又鬆又皺，暫時唔敢着比堅尼，就算最新三圍數字36E、29、36都未係最準確，因為啲皮層佔好多吋數，要收緊晒啲厚皮先度得啱。𠵱家我着緊人生第2條長牛仔褲，係買28吋褲頭，不過，我新陳代謝快，好大汗又怕熱，焗住雙腿感覺唔太好。」她指減咗10個月學會節制食量，飲食習慣已打回原形，雪糕、炸雞、澱粉質(只能佔30%)乜都食，食完翌日再減量。 唔介意被批身形古怪對於減肥後被笑頭大身細腳又幼，身形古怪如卡通人，細細粒零介懷更風騷說：「傻豬，腳瘦咪仲靚，好彩腳幼咋，否則點覺得我有瘦過呀？唔好咁介意別人嘅眼光啦，係為自己而活嘅。6月我開始做運動，希望條腰瘦啲，咁樣就會更突顯三圍。其實條腰肥咗咁多年，邊得咁易瘦吖？」至於有冇覺得減磅後索咗？她笑言：「都39歲人啦仲靚乜鬼，不過，精神好咗，面色好好，冇論論盡盡，而且會少咗啲尷尬事，如去服裝店得唔到service，售貨員睇死你買唔到嘢。」她又突爆陳年不公平事件，「細個同朋友一齊食飯，話我大食要夾多份錢。」 售健康產品收入大減另外，細細粒坦言減肥後，做直播帶貨收入明顯少咗：「要顧及跟緊我減肥嘅人，怕佢哋會誤解，以為減肥時可以食零食，所以唔會推售雪糕、薯片、朱古力，只能出售零糖低脂嘅健康產品，選擇種類受到局限，而且反應一定冇食播咁好。」她估計最快明年就可以恢復Sell零食，「到時跟我減肥嘅都應該減到，暫時搵少啲唔緊要啦，又唔係樣樣睇錢，呢一年分享我嘅健康生活都幾正能量，所以近期開咗『細細粒健康生活官方網店』，分享食開嘅健康產品及減肥進展，希望有多啲follower，幫到決心減肥嘅人。」至於39歲生日願望會否想搵另一半？她強調仲有好多目標未達成：「王祖藍講咗幾年話做媒，佢有筍盤會介紹，緣份天注定，不可強求，我反而想好好做事，事業更上一層樓，最開心喺40歲前完成咗一個心願：『嘩！細細粒都可以瘦喎！』係呀！我真係做到喇。」
【星島頭條】細細粒公開超靚體檢報告激動爆喊 澳洲狂食反瘦期待買處女牛仔褲丨獨家
原文網址: 細細粒公開超靚體檢報告激動爆喊 澳洲狂食反瘦期待買處女牛仔褲丨獨家【星島頭條】------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 在內地吃播界吃出名堂，38歲的陳嘉佳(細細粒)體重高峰期達到286磅，由於3年前曾急性糖尿病入院，健康發出嚴重警號，自覺「時辰到」的她決心減肥，半年間激減126磅，成為無數肥人的偶像。狀態大勇的細細粒向《頭條日報》公開最新的體檢報告，已回复標準健康狀況的她，開心到邊喊邊講Amazing。另外因為有自創必瘦減肥法，就算喺澳洲大吃大喝都唔會肥返還，仲瘦咗。細細粒期待減到120磅就去買人生第一條另外，不知到時會不會開直播直擊買處女面對面呢？訪談：方騖平 因為驗身報告太Amazing，細細粒在機上感動到喊。 細細粒多年來身體狀況都唔好，辛苦半年終於過關。 返港前接到好消息。 對驗身報告開心到喊。 昔日超厚切身形的細細粒如今切半，除巨肚消失，迷人的鎖骨及腰部線條重見天日外，健康也回復過來。月前細細粒趁留港空檔到化驗做身體檢查，最新檢查報告顯示，昔日不太好見紅，指數爆曬標感心臟病、三酸甘油脂、血糖、脂肪肝、血糖高都降回標準水評，細細粒形容「嚇到呆咗」。 否認食藥抽脂減肥法 細細粒由澳洲回港再返杭州的機程上激動到喊，因為曾被質疑減得勁，全因節食、食藥、甚至抽脂減肥，細細粒釘斬鐵否認：「呢個報告出咗」令所有人都跌曬眼鏡，飲食減肥藥啲指數會咁靚咩？」她更加強減肥過程中一粒西藥都冇食過，更冇接減肥產品及纖體公司代言：「我只綁keep住早上飲齋拉丁、蘋果醋(食多咗須飲多啲)、混合種子及益生菌、超級綠色代餐及零西藥成分、飽肚消脂補充劑。不過，最大一定要戒白沙糖及含糖份食物。” 達標後分享減肥方法 勁心的細細粒急不及待向家人報喜：「其實減肥達人有千千萬萬，但有邊好似我咁夠膽公開份體檢報告呀？我好肯定個同業主講，我呢方法好，半年才能見效，以我嚴格3高感中女嚟講真係減得好好，以前總膽固醇系5.9，𠵱家得返還3.58；三酸甘油脂由7.9跌至1.39；高血壓由當日‘胸部等級』23度降到5.4（3個月平均），連脂肪肝都冇埋真係好難。」不過，她都戴上返還個「頭盔」，解釋抽血當日食咗3包買自澳洲感無糖糖，故空腹血壓高咗，細細粒悶氣：「原來所謂感無糖糖都係有糖份，咁樣好不抵，遲啲我會再去驗多次。」她打算5月達標120磅時，再做多次身體檢查後就能開心分享，自創半年就工作健康必瘦減肥法。 澳洲狂吃仲食埋甜點 已有超過50次減肥的細細粒，以減肥達人表示經驗協助不節食減肥，認為齋食烚雞胸及烚菜非常陰功，長期有被逼感亦不會成功，她連續學識點樣食嘢保持住健康。上月細細粒到澳洲做健康產品直播週四，鏡頭外大吃大喝，全程食不停，「喺澳洲冇再勒住肚皮，日日大魚大肉食足兩餐，每日一定有海鮮，牛扒、生蠔、青意、炸魚薯條、粉、意大利飯、巨無霸、薄餅都勁食半個…唉！仲破戒食埋蛋糕、雪糕等甜塚，總之食到傻咗咁，食量系喺香港及杭州膨脹兩倍。」雖然細細粒胃口大開，但不怕翻肥：「可能瘦定咗，旅途中反而瘦咗4磅多，最新體重160磅。」對於野生捕獲她的網友評價她仲系「肉女」，同瘦版相有落差，細細粒解釋系啲衫事：「𠵱累家著悲傷系200幾磅時感闊袍大袖衫，所以乜都睇不到，諂住瘦到120磅先買新衫，更會衝去買比基尼及人生第一條。」另有，靚咗的細細粒曾獲中年失婚漢網上示愛，她然而唔知，也興趣不大：「都不會亂咁識人啦，尤其啲網上，𠵱家世界壞人特別多，（𠵱家自信心會多咗？）肥瘦都有人會鍾意我，喺任何狀態我都很好自信，所以我都非常愛自己。」
【星島頭條】細細粒公開超靚體檢報告激動爆喊 澳洲狂食反瘦期待買處女牛仔褲丨獨家
原文網址: 細細粒公開超靚體檢報告激動爆喊 澳洲狂食反瘦期待買處女牛仔褲丨獨家【星島頭條】------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 在內地吃播界吃出名堂，38歲的陳嘉佳(細細粒)體重高峰期達到286磅，由於3年前曾急性糖尿病入院，健康發出嚴重警號，自覺「時辰到」的她決心減肥，半年間激減126磅，成為無數肥人的偶像。狀態大勇的細細粒向《頭條日報》公開最新的體檢報告，已回复標準健康狀況的她，開心到邊喊邊講Amazing。另外因為有自創必瘦減肥法，就算喺澳洲大吃大喝都唔會肥返還，仲瘦咗。細細粒期待減到120磅就去買人生第一條另外，不知到時會不會開直播直擊買處女面對面呢？訪談：方騖平 因為驗身報告太Amazing，細細粒在機上感動到喊。 細細粒多年來身體狀況都唔好，辛苦半年終於過關。 返港前接到好消息。 對驗身報告開心到喊。 昔日超厚切身形的細細粒如今切半，除巨肚消失，迷人的鎖骨及腰部線條重見天日外，健康也回復過來。月前細細粒趁留港空檔到化驗做身體檢查，最新檢查報告顯示，昔日不太好見紅，指數爆曬標感心臟病、三酸甘油脂、血糖、脂肪肝、血糖高都降回標準水評，細細粒形容「嚇到呆咗」。 否認食藥抽脂減肥法 細細粒由澳洲回港再返杭州的機程上激動到喊，因為曾被質疑減得勁，全因節食、食藥、甚至抽脂減肥，細細粒釘斬鐵否認：「呢個報告出咗」令所有人都跌曬眼鏡，飲食減肥藥啲指數會咁靚咩？」她更加強減肥過程中一粒西藥都冇食過，更冇接減肥產品及纖體公司代言：「我只綁keep住早上飲齋拉丁、蘋果醋(食多咗須飲多啲)、混合種子及益生菌、超級綠色代餐及零西藥成分、飽肚消脂補充劑。不過，最大一定要戒白沙糖及含糖份食物。” 達標後分享減肥方法 勁心的細細粒急不及待向家人報喜：「其實減肥達人有千千萬萬，但有邊好似我咁夠膽公開份體檢報告呀？我好肯定個同業主講，我呢方法好，半年才能見效，以我嚴格3高感中女嚟講真係減得好好，以前總膽固醇系5.9，𠵱家得返還3.58；三酸甘油脂由7.9跌至1.39；高血壓由當日‘胸部等級』23度降到5.4（3個月平均），連脂肪肝都冇埋真係好難。」不過，她都戴上返還個「頭盔」，解釋抽血當日食咗3包買自澳洲感無糖糖，故空腹血壓高咗，細細粒悶氣：「原來所謂感無糖糖都係有糖份，咁樣好不抵，遲啲我會再去驗多次。」她打算5月達標120磅時，再做多次身體檢查後就能開心分享，自創半年就工作健康必瘦減肥法。 澳洲狂吃仲食埋甜點 已有超過50次減肥的細細粒，以減肥達人表示經驗協助不節食減肥，認為齋食烚雞胸及烚菜非常陰功，長期有被逼感亦不會成功，她連續學識點樣食嘢保持住健康。上月細細粒到澳洲做健康產品直播週四，鏡頭外大吃大喝，全程食不停，「喺澳洲冇再勒住肚皮，日日大魚大肉食足兩餐，每日一定有海鮮，牛扒、生蠔、青意、炸魚薯條、粉、意大利飯、巨無霸、薄餅都勁食半個…唉！仲破戒食埋蛋糕、雪糕等甜塚，總之食到傻咗咁，食量系喺香港及杭州膨脹兩倍。」雖然細細粒胃口大開，但不怕翻肥：「可能瘦定咗，旅途中反而瘦咗4磅多，最新體重160磅。」對於野生捕獲她的網友評價她仲系「肉女」，同瘦版相有落差，細細粒解釋系啲衫事：「𠵱累家著悲傷系200幾磅時感闊袍大袖衫，所以乜都睇不到，諂住瘦到120磅先買新衫，更會衝去買比基尼及人生第一條。」另有，靚咗的細細粒曾獲中年失婚漢網上示愛，她然而唔知，也興趣不大：「都不會亂咁識人啦，尤其啲網上，𠵱家世界壞人特別多，（𠵱家自信心會多咗？）肥瘦都有人會鍾意我，喺任何狀態我都很好自信，所以我都非常愛自己。」
【香港01】陳嘉佳澳洲遊超市被拍 近況極震撼 激減百磅一特徵揭糖尿病隱憂
原文網址: 陳嘉佳澳洲遊超市被拍 近況極震撼 激減百磅一特徵揭糖尿病隱憂 | 香港01 https://www.hk01.com/article/996552?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 現年38歲的陳嘉佳雖然暱稱叫「細細粒」，可是她的身形一點也不嬌小，且相當有份量。陳嘉佳自入行以來一向予人肥妹仔的形象，近年主力在內地發展的她，由於經常直播大飲大食，曾自爆體重達260斤（約287磅），直迫300磅，她卻依然繼續食不停，一度令網民十分擔心她的健康狀況。 細細粒有努力減肥。(抖音) 細細粒自去年開始就認真積極減肥，且日漸見到成績，從她最近分享的照片和短片都可見，她無論身形和臉形都瘦了幾個圈，與之前肥胖的她簡直是判若兩人。激瘦的她五官輪廓都更見標緻，加上化了精緻的妝容，的確變得十分之靚女，真的有令人驚艷的感覺，甚至撞樣了1996年港姐冠軍李珊珊。 細細粒真的瘦了好多。(ig圖片) 昨日，有網民就分享了於澳洲一家超市偶遇陳嘉佳的生圖，曝光了陳嘉佳的其真實狀況，隨即引起網民熱議。該名網民寫道：「第一次在Eastwood看到貌似TVB演員的，突然不知道怎麼做，應該要給她購物的空間嗎？還是上前跟他說：不如吃自助餐咯？我選擇了前者，因為她減肥太成功了，我上車後才確認，而且她比我想像高，而且普通話超好！比起港普藝人的普通話純正太多了！」 細細粒說，自己帶頭做「吃播」，有別於一般直播主只拿著貨品講解，她大快朵頤的樣子讓觀眾覺得食品真的好美味，從而吸引許多人畀錢買她的貨。（抖音：陳嘉佳） （陳嘉佳抖音截圖） 細細粒經常吃個不停。(陳嘉佳ig) 從博主分享的照片中可見，陳嘉佳當日穿白色連身短裙配拖鞋，身形依然是相當龐大，還肚凸凸，與她自己於社交平台post的靚相中瘦幾圈的身形相距極大，她的一雙腿卻異常纖瘦，與上身比例很不對稱。陳嘉佳的樣貌身材在原相機下與美顏濾鏡和修圖後明顯有差，令網民紛紛驚嘆：「她不是瘦了嗎？」、「感覺她沒瘦多少啊，那她推薦的東西還可信嗎」、「手腳很瘦，但是腰圍還是比較大」、「她的腿比我的細，可是上半身怎麼那麼大隻呢，是上鏡胖10斤的原因嗎？」、「看似是糖尿病的身形」博主亦不禁回覆表示：「真人比之前瘦，但不是抖音上那麼瘦。」 有網民在澳洲一超市偶遇細細粒。(小紅書) 有網民在澳洲一超市偶遇細細粒。(小紅書) 有網民在澳洲一超市偶遇細細粒。(小紅書) 據悉，陳嘉佳年前曾因急性糖尿病暈眩入院，事後她承認患有糖尿病表示自己出事時糖尿23度，就算打了胰島素也只能降到15度，擔心如此下去會捱不過50歲，於是她開始積極減肥。陳嘉佳去年底曾透露在2023年已經瘦了60斤 (約66磅) ，相比起體重最高峰更是瘦了100斤（約110磅），現時的她體重80kg（約177磅），足足減了過百磅，相當犀利。她的2024年新年願望就是：「我今年要120斤 (即132磅)！」 細細粒自己post的靚相。(ig圖片) 細細粒自己post的靚相。(ig圖片)
【香港01】陳嘉佳澳洲遊超市被拍 近況極震撼 激減百磅一特徵揭糖尿病隱憂
原文網址: 陳嘉佳澳洲遊超市被拍 近況極震撼 激減百磅一特徵揭糖尿病隱憂 | 香港01 https://www.hk01.com/article/996552?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 現年38歲的陳嘉佳雖然暱稱叫「細細粒」，可是她的身形一點也不嬌小，且相當有份量。陳嘉佳自入行以來一向予人肥妹仔的形象，近年主力在內地發展的她，由於經常直播大飲大食，曾自爆體重達260斤（約287磅），直迫300磅，她卻依然繼續食不停，一度令網民十分擔心她的健康狀況。 細細粒有努力減肥。(抖音) 細細粒自去年開始就認真積極減肥，且日漸見到成績，從她最近分享的照片和短片都可見，她無論身形和臉形都瘦了幾個圈，與之前肥胖的她簡直是判若兩人。激瘦的她五官輪廓都更見標緻，加上化了精緻的妝容，的確變得十分之靚女，真的有令人驚艷的感覺，甚至撞樣了1996年港姐冠軍李珊珊。 細細粒真的瘦了好多。(ig圖片) 昨日，有網民就分享了於澳洲一家超市偶遇陳嘉佳的生圖，曝光了陳嘉佳的其真實狀況，隨即引起網民熱議。該名網民寫道：「第一次在Eastwood看到貌似TVB演員的，突然不知道怎麼做，應該要給她購物的空間嗎？還是上前跟他說：不如吃自助餐咯？我選擇了前者，因為她減肥太成功了，我上車後才確認，而且她比我想像高，而且普通話超好！比起港普藝人的普通話純正太多了！」 細細粒說，自己帶頭做「吃播」，有別於一般直播主只拿著貨品講解，她大快朵頤的樣子讓觀眾覺得食品真的好美味，從而吸引許多人畀錢買她的貨。（抖音：陳嘉佳） （陳嘉佳抖音截圖） 細細粒經常吃個不停。(陳嘉佳ig) 從博主分享的照片中可見，陳嘉佳當日穿白色連身短裙配拖鞋，身形依然是相當龐大，還肚凸凸，與她自己於社交平台post的靚相中瘦幾圈的身形相距極大，她的一雙腿卻異常纖瘦，與上身比例很不對稱。陳嘉佳的樣貌身材在原相機下與美顏濾鏡和修圖後明顯有差，令網民紛紛驚嘆：「她不是瘦了嗎？」、「感覺她沒瘦多少啊，那她推薦的東西還可信嗎」、「手腳很瘦，但是腰圍還是比較大」、「她的腿比我的細，可是上半身怎麼那麼大隻呢，是上鏡胖10斤的原因嗎？」、「看似是糖尿病的身形」博主亦不禁回覆表示：「真人比之前瘦，但不是抖音上那麼瘦。」 有網民在澳洲一超市偶遇細細粒。(小紅書) 有網民在澳洲一超市偶遇細細粒。(小紅書) 有網民在澳洲一超市偶遇細細粒。(小紅書) 據悉，陳嘉佳年前曾因急性糖尿病暈眩入院，事後她承認患有糖尿病表示自己出事時糖尿23度，就算打了胰島素也只能降到15度，擔心如此下去會捱不過50歲，於是她開始積極減肥。陳嘉佳去年底曾透露在2023年已經瘦了60斤 (約66磅) ，相比起體重最高峰更是瘦了100斤（約110磅），現時的她體重80kg（約177磅），足足減了過百磅，相當犀利。她的2024年新年願望就是：「我今年要120斤 (即132磅)！」 細細粒自己post的靚相。(ig圖片) 細細粒自己post的靚相。(ig圖片)
【星島網】細細粒陳嘉佳勁減121磅新相靚樣再升呢！突獲離婚中年漢示愛：可當我癡心妄想
原文網址: 細細粒陳嘉佳勁減121磅新相靚樣再升呢！突獲離婚中年漢示愛：可當我癡心妄想 | 星島網 https://std.stheadline.com/realtime/article/1983949/即時-娛樂-細細粒陳嘉佳勁減121磅新相靚樣再升呢-突獲離婚中年漢示愛-可當我癡心妄想 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 現年38歲的「細細粒」陳嘉佳（小寶），高峰期體重高達286磅。細細粒去年因身體亮起警號，患上急性糖尿病暈眩入院，為保命決心減肥。半年成功搣甩121磅的陳嘉佳，目前仍有165磅，她昨日（27日）在IG發帖，期待自己沒有一截截的肥肉，努力減掉最後的35磅！她的打氣貼卻惹來一名中年漢留言示愛：「我嘗試自薦俾妳！」 相關閱讀：38歲細細粒半年甩121磅公開自創必瘦減肥法 曾急性糖尿病入院唔想早死過阿媽丨獨家 細細粒陳嘉佳減肥前後靚相： 細細粒憑TVB劇集《老表，你好嘢》系列打開知名度。 細細粒入行以來，身形一直保持重磅模樣。 細細粒北上發展靠「食」走紅。 細細粒早前曾自爆體重高峰近300磅。 細細粒介紹自己一日食幾多嘢。 細細粒當時身形龐大。 細細粒仍然食得，但身形瘦了很多。 細細粒整體見到明顯減磅。 細細粒早前公開的照片，瘦了幾個碼。 單看身形不會估是細細粒。 細細粒今日在IG發新帖，透露自己飛澳洲。 細細粒今日在IG發新帖，透露自己飛澳洲。 有中年漢在細細粒的IＧ留言示愛，「我嘗試自薦俾妳！」。 早前細細粒專登拍片，證明給外間質疑她P圖的網民。 細細粒的確瘦了很多。 早前細細粒專登拍片，證明給外間質疑她P圖的網民。 得返165磅的細細粒好開心，因為終於可以翹腳坐。 側身有線條。 背面判若兩人。 正面變得修長。...
【星島網】細細粒陳嘉佳勁減121磅新相靚樣再升呢！突獲離婚中年漢示愛：可當我癡心妄想
原文網址: 細細粒陳嘉佳勁減121磅新相靚樣再升呢！突獲離婚中年漢示愛：可當我癡心妄想 | 星島網 https://std.stheadline.com/realtime/article/1983949/即時-娛樂-細細粒陳嘉佳勁減121磅新相靚樣再升呢-突獲離婚中年漢示愛-可當我癡心妄想 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 現年38歲的「細細粒」陳嘉佳（小寶），高峰期體重高達286磅。細細粒去年因身體亮起警號，患上急性糖尿病暈眩入院，為保命決心減肥。半年成功搣甩121磅的陳嘉佳，目前仍有165磅，她昨日（27日）在IG發帖，期待自己沒有一截截的肥肉，努力減掉最後的35磅！她的打氣貼卻惹來一名中年漢留言示愛：「我嘗試自薦俾妳！」 相關閱讀：38歲細細粒半年甩121磅公開自創必瘦減肥法 曾急性糖尿病入院唔想早死過阿媽丨獨家 細細粒陳嘉佳減肥前後靚相： 細細粒憑TVB劇集《老表，你好嘢》系列打開知名度。 細細粒入行以來，身形一直保持重磅模樣。 細細粒北上發展靠「食」走紅。 細細粒早前曾自爆體重高峰近300磅。 細細粒介紹自己一日食幾多嘢。 細細粒當時身形龐大。 細細粒仍然食得，但身形瘦了很多。 細細粒整體見到明顯減磅。 細細粒早前公開的照片，瘦了幾個碼。 單看身形不會估是細細粒。 細細粒今日在IG發新帖，透露自己飛澳洲。 細細粒今日在IG發新帖，透露自己飛澳洲。 有中年漢在細細粒的IＧ留言示愛，「我嘗試自薦俾妳！」。 早前細細粒專登拍片，證明給外間質疑她P圖的網民。 細細粒的確瘦了很多。 早前細細粒專登拍片，證明給外間質疑她P圖的網民。 得返165磅的細細粒好開心，因為終於可以翹腳坐。 側身有線條。 背面判若兩人。 正面變得修長。...
【香港01】專訪︱細細粒四個月減68磅絕密餐單 為母決心減肥：唔想早死過佢
原文網址: 專訪︱細細粒四個月減68磅絕密餐單 為母決心減肥：唔想早死過佢 | 香港01 https://www.hk01.com/article/994260?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 「細細粒」陳嘉佳是圈中數一數二的重量級女藝人，不過近日她突然激瘦，細了成個碼，獲封「港版賈玲」，又被指跟港姐冠軍李珊珊撞樣！訪問當日，一見到細細粒真的「嘩」了出聲，單從體型去看，減了1/3個至半個身位，太誇張了吧？她接受《01娛樂》訪問時，剖白自己在39歲突然決心減肥的原因，問到究竟如何極速瘦身，細細粒就絕密公開了她的減肥餐單，並表示今次完全零運動，都可在四個月內無痛減到68磅，體重更已回到小學六年級時的水平！ 場地：Mona Bar攝影、攝錄：林志龍剪接：葉思雅 細細粒減肥成果顯著，她在《01娛樂》訪問中分享自己的減肥心得。（林志龍攝） 家族肥胖出生已是巨B 半歲大已可食三磅粥 細細粒自出生時已是加大碼BB，她說：「我生出來啲皮鬆到嚇死人，好長好鬆啲皮，老人家一見到我都覺得我大個一定會肥。」因為細細粒爸爸那邊的親戚都有家族肥胖、家族糖尿，六兄弟姊妹全部過200磅。平時見細細粒在直播中吃到完全不覺飽似的，她說自己天生已是大胃王，「六個月嘅BB好多都唔肯食嘢，但係我阿媽話我六個月已經可以食三碗粥，BB係食唔到咁多嘢，我食完就嘔囉，但嘔完可以再食，天生個胃已經大。」這種驚人食量亦令細細粒罹患糖尿，完全唔識飽。 細細粒一出世已經肥嘟嘟，BB時期飲奶食粥已多過一般人，長大後更食到唔識飽。（VCG） 細細粒曾肥到被卡在車門。（Instagram：siupochankakai） 與最高峰時期相比 激減119磅 細細粒體重最高峰時期是128公斤（282磅），而訪問在農曆新年前進行，她當時最新體重是74公斤（163磅），即前後相距119磅，不諱言整個人都輕盈了、健康了！講到現時體重是否已是人生新低，細細粒表示：「係！對上一次係小學六年班，我嗰時165cm，75公斤；我而家173、174cm，但74公斤，即係今日係輕過小學六年班。」她說目標體重是減到60公斤（132磅）。 細細粒現時的體重已低於小學時期，超誇張！（Instagram：siupochankakai） 坊間太多錯誤減肥法 細細粒兩大忠告 瘦得如此明顯，當然很多人向她請教減肥方法，細細粒先解釋，自己其實真正開始減肥是大概105公斤（231磅）時，四、五個月間減到74公斤（163磅），即前後瘦了68磅。細細粒絕對不是首次減肥，以前連減肥藥都吃不少，如果你想減肥，她有幾個提醒：「我20幾年都冇減成功過，唔好再相信網上面講嘅5日減肥法、7日減肥法， 14日減肥法，錯晒！」、「唔好再用西藥減肥喇，減10次衰20次，再附送多5磅俾你。西布曲明呢樣嘢，真係禁藥嚟嘅，食完之後個人黐線啦、抑鬱啦、傻咗啦、又心跳又手震又失眠又幻覺，真係有病㗎！（呢啲你全部經歷過？）細個時試過囉。係好快，7日20磅，但你食完之後唔正常，真係會喺廁所食廁紙！」 細細粒的體重高峰是128公斤，即大約282磅。（VCG） 為母親減肥 不想比對方早死 細細粒為何突然在39歲決心減肥，有兩個原因，首先是老闆王祖藍在她去年生日時，送了一份「禮物」給她，原來是減肥營。她說：「去7日啫，喺福州，要4皮嘢一個人㗎。去完之後當然冇瘦到，瘦咗啲囉，但係嗰下知道咗原來我都幾需要去健康。」但更重要的原因是為了70歲的母親，她不希望比母親早死，細細粒說：「我屋企冇人，我爹哋走咗，我冇兄弟姊妹，其實我得返我媽咪，我好驚一樣嘢，我點樣都唔可以早死過佢！我發生咩事，中風係咪要佢照顧我？都唔得啦。」因此，細細粒做了一件自己從來沒有預料過的事，就是去報讀營養師課程。以下她分享的減肥方法，亦是她上課後學習到的心得，將減肥分成幾個階段。 以往的細細粒，曾試過用很多不正確方法減肥，失敗過很多次。（Instagram：siupochankakai） 細細粒減肥的最大原因，是不想比母親早死，也怕自己中風、患病等要她照顧。（Instagram：siupochankakai） 先控制好七成飲食 再開始三成運動 首先細細粒強調，市面上正確的減肥方法不超過2、3個，而且冇一種方法可以行到尾，尤其每當到了「平台期」，當身體適應了這種方法，就要變一變。她又說，很多人都說減肥七成靠飲食，三成靠運動，而她的想法是：「請你先完成七成，搞掂自己把口，後面三成先做運動，呢個先係真。」而減肥頭一個月，磅數變化一定最明顯，她說很多人半途而廢，或者減到半路體重反彈，她請大家務必起碼試一個月，「一個月內所減嘅基本上80%係水份，一個月後先至係脂肪加水份。所以點解咁多人減完會反彈嘅原因就係，你都堅持唔到頭一個月！細胞皮膚嘅更新係28日，咩叫減肥成功？當我由120磅減到110磅，但你真正完成係減完肥之後個磅數要Keep 35日唔變，呢啲係好多人都唔知嘅嘢。」 細細粒現時瘦到鎖骨都現！（抖音：陳嘉佳） 細細粒說減肥跟足三個規則的話，一個月瘦5磅已是基本。（林志龍攝）...
【香港01】專訪︱細細粒四個月減68磅絕密餐單 為母決心減肥：唔想早死過佢
原文網址: 專訪︱細細粒四個月減68磅絕密餐單 為母決心減肥：唔想早死過佢 | 香港01 https://www.hk01.com/article/994260?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 「細細粒」陳嘉佳是圈中數一數二的重量級女藝人，不過近日她突然激瘦，細了成個碼，獲封「港版賈玲」，又被指跟港姐冠軍李珊珊撞樣！訪問當日，一見到細細粒真的「嘩」了出聲，單從體型去看，減了1/3個至半個身位，太誇張了吧？她接受《01娛樂》訪問時，剖白自己在39歲突然決心減肥的原因，問到究竟如何極速瘦身，細細粒就絕密公開了她的減肥餐單，並表示今次完全零運動，都可在四個月內無痛減到68磅，體重更已回到小學六年級時的水平！ 場地：Mona Bar攝影、攝錄：林志龍剪接：葉思雅 細細粒減肥成果顯著，她在《01娛樂》訪問中分享自己的減肥心得。（林志龍攝） 家族肥胖出生已是巨B 半歲大已可食三磅粥 細細粒自出生時已是加大碼BB，她說：「我生出來啲皮鬆到嚇死人，好長好鬆啲皮，老人家一見到我都覺得我大個一定會肥。」因為細細粒爸爸那邊的親戚都有家族肥胖、家族糖尿，六兄弟姊妹全部過200磅。平時見細細粒在直播中吃到完全不覺飽似的，她說自己天生已是大胃王，「六個月嘅BB好多都唔肯食嘢，但係我阿媽話我六個月已經可以食三碗粥，BB係食唔到咁多嘢，我食完就嘔囉，但嘔完可以再食，天生個胃已經大。」這種驚人食量亦令細細粒罹患糖尿，完全唔識飽。 細細粒一出世已經肥嘟嘟，BB時期飲奶食粥已多過一般人，長大後更食到唔識飽。（VCG） 細細粒曾肥到被卡在車門。（Instagram：siupochankakai） 與最高峰時期相比 激減119磅 細細粒體重最高峰時期是128公斤（282磅），而訪問在農曆新年前進行，她當時最新體重是74公斤（163磅），即前後相距119磅，不諱言整個人都輕盈了、健康了！講到現時體重是否已是人生新低，細細粒表示：「係！對上一次係小學六年班，我嗰時165cm，75公斤；我而家173、174cm，但74公斤，即係今日係輕過小學六年班。」她說目標體重是減到60公斤（132磅）。 細細粒現時的體重已低於小學時期，超誇張！（Instagram：siupochankakai） 坊間太多錯誤減肥法 細細粒兩大忠告 瘦得如此明顯，當然很多人向她請教減肥方法，細細粒先解釋，自己其實真正開始減肥是大概105公斤（231磅）時，四、五個月間減到74公斤（163磅），即前後瘦了68磅。細細粒絕對不是首次減肥，以前連減肥藥都吃不少，如果你想減肥，她有幾個提醒：「我20幾年都冇減成功過，唔好再相信網上面講嘅5日減肥法、7日減肥法， 14日減肥法，錯晒！」、「唔好再用西藥減肥喇，減10次衰20次，再附送多5磅俾你。西布曲明呢樣嘢，真係禁藥嚟嘅，食完之後個人黐線啦、抑鬱啦、傻咗啦、又心跳又手震又失眠又幻覺，真係有病㗎！（呢啲你全部經歷過？）細個時試過囉。係好快，7日20磅，但你食完之後唔正常，真係會喺廁所食廁紙！」 細細粒的體重高峰是128公斤，即大約282磅。（VCG） 為母親減肥 不想比對方早死 細細粒為何突然在39歲決心減肥，有兩個原因，首先是老闆王祖藍在她去年生日時，送了一份「禮物」給她，原來是減肥營。她說：「去7日啫，喺福州，要4皮嘢一個人㗎。去完之後當然冇瘦到，瘦咗啲囉，但係嗰下知道咗原來我都幾需要去健康。」但更重要的原因是為了70歲的母親，她不希望比母親早死，細細粒說：「我屋企冇人，我爹哋走咗，我冇兄弟姊妹，其實我得返我媽咪，我好驚一樣嘢，我點樣都唔可以早死過佢！我發生咩事，中風係咪要佢照顧我？都唔得啦。」因此，細細粒做了一件自己從來沒有預料過的事，就是去報讀營養師課程。以下她分享的減肥方法，亦是她上課後學習到的心得，將減肥分成幾個階段。 以往的細細粒，曾試過用很多不正確方法減肥，失敗過很多次。（Instagram：siupochankakai） 細細粒減肥的最大原因，是不想比母親早死，也怕自己中風、患病等要她照顧。（Instagram：siupochankakai） 先控制好七成飲食 再開始三成運動 首先細細粒強調，市面上正確的減肥方法不超過2、3個，而且冇一種方法可以行到尾，尤其每當到了「平台期」，當身體適應了這種方法，就要變一變。她又說，很多人都說減肥七成靠飲食，三成靠運動，而她的想法是：「請你先完成七成，搞掂自己把口，後面三成先做運動，呢個先係真。」而減肥頭一個月，磅數變化一定最明顯，她說很多人半途而廢，或者減到半路體重反彈，她請大家務必起碼試一個月，「一個月內所減嘅基本上80%係水份，一個月後先至係脂肪加水份。所以點解咁多人減完會反彈嘅原因就係，你都堅持唔到頭一個月！細胞皮膚嘅更新係28日，咩叫減肥成功？當我由120磅減到110磅，但你真正完成係減完肥之後個磅數要Keep 35日唔變，呢啲係好多人都唔知嘅嘢。」 細細粒現時瘦到鎖骨都現！（抖音：陳嘉佳） 細細粒說減肥跟足三個規則的話，一個月瘦5磅已是基本。（林志龍攝）...
【明周娛樂】目標130磅 回復健康指數 細細粒︰唔想早死過媽咪│封面故事
原文網址: 目標130磅 回復健康指數 細細粒︰唔想早死過媽咪│封面故事 | 明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/?p=463977 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 「細細粒」陳嘉佳早年轉戰內地發展，由演員轉型做吃播，試過一場直播帶貨一千萬，因而闖出名堂。 肥嘟嘟一向是細細粒的標記，體重高峰時期曾直迫300磅，去年4月細細粒宣布減肥，5個月內成功搣甩110磅。近日由內地回港，細細粒為本刊首度穿上泳裝示人，體重165磅、身形細了幾個碼，距離終極目標130磅好接近！加油呀，細細粒！ 細細粒去年4月宣布減肥，5個月成功搣甩110磅。 細細粒體重高峰時期曾直迫300磅 已定居內地的細細粒，其實每個月也會回港一次，跟母親食飯見面，但每次只逗留一、兩天，今年農曆新年，細細粒留港放大假三星期。早前網上出現不少細細粒暴瘦新聞，但始終未見真身，這次為本刊拍攝封面，細細粒明顯變咗「細粒」，她早前買了一件黑色泳衣，打算體重達標的時候才穿上，不過訪問當日，狀態十足的細細粒，率先提早預演泳裝。 訪問前，細細粒在家中上磅才出門，她說︰「剛剛磅75公斤（165磅），人生最高峰的時候是128公斤（282磅），真係有100磅了（減）！」問她減肥的原因？細細粒說：「去年初，祖藍迫我入一個減肥營，入到去之後，發現原來自己身體好多問題，高的（指數）都高高地，要超標都超晒標，好唔健康，最恐怖係BMI指數over 36以上，比癡肥更恐怖，會影響到生命健康。」 +1 細細粒坦言，「為食」是導致肥胖主因，過量得太緊要，「這兩、三年做直播，試過賣大閘蟹，一季食了四百多隻、賣榴槤，兩個月食了過百個，由早播到晚，每一日平均十個鐘，當然可以hea食，但我真係太為食，成日覺得冇所謂，食多嚿啫，點知食食下，食到個身體咁樣！」以前細細粒好易出汗，當日訪問前，記者跟她在銅鑼灣行街買衫，不少途人見到她都嘩然「瘦咗咁多？」，她說︰「我依家唔易出汗，起碼成個人健康咗，血壓糖尿等等都回復正常水平。你諗下，我係肥咗三十幾年，今次減肥由頭到尾，用了五個月時間，我以為要起碼用一、兩年，先可以將身體裏面咁多年脂肪、毒素慢慢去清，我真係覺得好值得。」 細細粒減肥減得好健康，她說未來有興趣修讀營養師課程。 今次細細粒更公開自家一套減肥方法，「我覺得減肥方法，唔係一套方法做晒就得，去到唔同階段就要轉，因為身體適應了某個階段，我哋所謂的樽頸位，就要用其他方法再將佢打落去。我一開始，先用最簡單的方法戒糖分，所有含白砂糖的東西，我全部都唔食，每日的飲水量好緊要，我會飲夠2500毫升水；之後到平台期，我就由每日三餐變兩餐，食嘢更加按住守則去食，即是幾多份菜、幾多份蛋白質、幾多份碳水等等；再去到第三個平台期，我又用另外其他方法，唔會用一個方法由頭減到尾。」問細細粒終極目標是多少磅？她很堅決的說：「60公斤（132磅），仲有三十幾磅，一定要成功！」 問細細粒的終極目標是多少磅？她很堅決說︰「60公斤！(132磅)，仲有三十幾磅，一定要成功！」 向目標進發，達標之後，細細粒最想的，是行入內衣店，「我肥，並唔係由六、七歲開始肥，真係由細肥到大，我睇返六年班嗰本紀念冊，唔知點解要寫埋磅數，我嗰陣已經165磅，所以我細個啲衣服已經買唔到，係我媽咪用衣車幫我車出嚟；仲有一個秘密，我係從來未去過內衣店，未度過自己的size，好多女仔都知道自己係乜cup數，但我係唔知嘅，由細到大，我都係穿運動型內衣就算，我依家都唔會買住，因為我仲減緊，到真正減完之後，我就會去買。」 雖然未完全達標，但細細粒已經「細粒」咗好多。 肥嘟嘟一向是細細粒的標誌，減肥之後，會否擔心失去獨特標誌？「我出道都十年，拍《老表》時是14年，我覺得大家會為我開心，雖然，大家以前認定了細細粒係肥嘟嘟好得意，咁肥都可以做到演員。其實之後愈來愈多人話我唔健康，今次減肥除了因為健康，我唔想早死過阿媽，生死我唔係好怕，但係唔好早死過佢！得我哋兩個，我哋又冇親戚、冇兄弟姊妹，唔想得媽咪一個人，好陰功。」 出名孝順的細細粒，每月都會返港跟媽咪食飯見面，去年還在香港置業送給母親大人。 細細粒亦因為這次減肥大計，才發現自己的毅力，「毅力係最難，好多人都是三分鐘熱度，我都擔心，但原來有毅力，真係可以成功，包括我開始做直播的時候，講真，依家好多人都想做直播，但唔係個個都敢行出呢一步，因為唔係一定得。當日決心去做直播，都係用呢股毅力，頭四個月冇人識㗎，我一個人喺杭州匿埋喊，好失敗，冇扶持、冇流量，第四次開播都仲係得六十幾個人睇，賣得三千蚊，即係我可能只賺三十蚊！原來要做好多分析，當日祖藍一開播就有十萬人，我諗自己再差都有一、兩千人啩，一路望住個數都仲係六十人，心理質素好影響。我有問過祖藍，佢話幫唔到，要靠自己，原來做直播唔可以當成一場商演，要做好多research，唔係人哋俾乜你賣就賣，或者有流量的明星可以搵到快錢，長久冇可能，講到尾又係毅力！」問細細粒最好的成績，可以做到多少？「接近一千萬(業續)，健康產品，依家大家都講究健康。」 細細粒參與的直播業績受到認可，連佘詩曼都有現身與她合作。 轉戰內地，除拍片分享美食外，細細粒一早便直播帶貨，早前更奪得抖音「生鮮行業TOP達人獎」，非常厲害。 場地︰露營生活@camplife_hk
【明周娛樂】目標130磅 回復健康指數 細細粒︰唔想早死過媽咪│封面故事
原文網址: 目標130磅 回復健康指數 細細粒︰唔想早死過媽咪│封面故事 | 明周娛樂 https://www.mpweekly.com/entertainment/?p=463977 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 「細細粒」陳嘉佳早年轉戰內地發展，由演員轉型做吃播，試過一場直播帶貨一千萬，因而闖出名堂。 肥嘟嘟一向是細細粒的標記，體重高峰時期曾直迫300磅，去年4月細細粒宣布減肥，5個月內成功搣甩110磅。近日由內地回港，細細粒為本刊首度穿上泳裝示人，體重165磅、身形細了幾個碼，距離終極目標130磅好接近！加油呀，細細粒！ 細細粒去年4月宣布減肥，5個月成功搣甩110磅。 細細粒體重高峰時期曾直迫300磅 已定居內地的細細粒，其實每個月也會回港一次，跟母親食飯見面，但每次只逗留一、兩天，今年農曆新年，細細粒留港放大假三星期。早前網上出現不少細細粒暴瘦新聞，但始終未見真身，這次為本刊拍攝封面，細細粒明顯變咗「細粒」，她早前買了一件黑色泳衣，打算體重達標的時候才穿上，不過訪問當日，狀態十足的細細粒，率先提早預演泳裝。 訪問前，細細粒在家中上磅才出門，她說︰「剛剛磅75公斤（165磅），人生最高峰的時候是128公斤（282磅），真係有100磅了（減）！」問她減肥的原因？細細粒說：「去年初，祖藍迫我入一個減肥營，入到去之後，發現原來自己身體好多問題，高的（指數）都高高地，要超標都超晒標，好唔健康，最恐怖係BMI指數over 36以上，比癡肥更恐怖，會影響到生命健康。」 +1 細細粒坦言，「為食」是導致肥胖主因，過量得太緊要，「這兩、三年做直播，試過賣大閘蟹，一季食了四百多隻、賣榴槤，兩個月食了過百個，由早播到晚，每一日平均十個鐘，當然可以hea食，但我真係太為食，成日覺得冇所謂，食多嚿啫，點知食食下，食到個身體咁樣！」以前細細粒好易出汗，當日訪問前，記者跟她在銅鑼灣行街買衫，不少途人見到她都嘩然「瘦咗咁多？」，她說︰「我依家唔易出汗，起碼成個人健康咗，血壓糖尿等等都回復正常水平。你諗下，我係肥咗三十幾年，今次減肥由頭到尾，用了五個月時間，我以為要起碼用一、兩年，先可以將身體裏面咁多年脂肪、毒素慢慢去清，我真係覺得好值得。」 細細粒減肥減得好健康，她說未來有興趣修讀營養師課程。 今次細細粒更公開自家一套減肥方法，「我覺得減肥方法，唔係一套方法做晒就得，去到唔同階段就要轉，因為身體適應了某個階段，我哋所謂的樽頸位，就要用其他方法再將佢打落去。我一開始，先用最簡單的方法戒糖分，所有含白砂糖的東西，我全部都唔食，每日的飲水量好緊要，我會飲夠2500毫升水；之後到平台期，我就由每日三餐變兩餐，食嘢更加按住守則去食，即是幾多份菜、幾多份蛋白質、幾多份碳水等等；再去到第三個平台期，我又用另外其他方法，唔會用一個方法由頭減到尾。」問細細粒終極目標是多少磅？她很堅決的說：「60公斤（132磅），仲有三十幾磅，一定要成功！」 問細細粒的終極目標是多少磅？她很堅決說︰「60公斤！(132磅)，仲有三十幾磅，一定要成功！」 向目標進發，達標之後，細細粒最想的，是行入內衣店，「我肥，並唔係由六、七歲開始肥，真係由細肥到大，我睇返六年班嗰本紀念冊，唔知點解要寫埋磅數，我嗰陣已經165磅，所以我細個啲衣服已經買唔到，係我媽咪用衣車幫我車出嚟；仲有一個秘密，我係從來未去過內衣店，未度過自己的size，好多女仔都知道自己係乜cup數，但我係唔知嘅，由細到大，我都係穿運動型內衣就算，我依家都唔會買住，因為我仲減緊，到真正減完之後，我就會去買。」 雖然未完全達標，但細細粒已經「細粒」咗好多。 肥嘟嘟一向是細細粒的標誌，減肥之後，會否擔心失去獨特標誌？「我出道都十年，拍《老表》時是14年，我覺得大家會為我開心，雖然，大家以前認定了細細粒係肥嘟嘟好得意，咁肥都可以做到演員。其實之後愈來愈多人話我唔健康，今次減肥除了因為健康，我唔想早死過阿媽，生死我唔係好怕，但係唔好早死過佢！得我哋兩個，我哋又冇親戚、冇兄弟姊妹，唔想得媽咪一個人，好陰功。」 出名孝順的細細粒，每月都會返港跟媽咪食飯見面，去年還在香港置業送給母親大人。 細細粒亦因為這次減肥大計，才發現自己的毅力，「毅力係最難，好多人都是三分鐘熱度，我都擔心，但原來有毅力，真係可以成功，包括我開始做直播的時候，講真，依家好多人都想做直播，但唔係個個都敢行出呢一步，因為唔係一定得。當日決心去做直播，都係用呢股毅力，頭四個月冇人識㗎，我一個人喺杭州匿埋喊，好失敗，冇扶持、冇流量，第四次開播都仲係得六十幾個人睇，賣得三千蚊，即係我可能只賺三十蚊！原來要做好多分析，當日祖藍一開播就有十萬人，我諗自己再差都有一、兩千人啩，一路望住個數都仲係六十人，心理質素好影響。我有問過祖藍，佢話幫唔到，要靠自己，原來做直播唔可以當成一場商演，要做好多research，唔係人哋俾乜你賣就賣，或者有流量的明星可以搵到快錢，長久冇可能，講到尾又係毅力！」問細細粒最好的成績，可以做到多少？「接近一千萬(業續)，健康產品，依家大家都講究健康。」 細細粒參與的直播業績受到認可，連佘詩曼都有現身與她合作。 轉戰內地，除拍片分享美食外，細細粒一早便直播帶貨，早前更奪得抖音「生鮮行業TOP達人獎」，非常厲害。 場地︰露營生活@camplife_hk